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Y ahora ya te cuento cómo puedes superar el ghosting y otros rechazos.
¡Presta atención!
Si te han hecho ghosting, seguramente estás muy perdida y dolida, y te habrás preguntado eso de ¿Cómo supero el ghosting?
A menudo me encuentro con mensajes que me dicen: Me han hecho ghosting, estoy hundida.
Y por eso hoy quiero contarte una historia que te ayudará a superar el ghosting.
Esta historia podría ser la tuya, la mía o la de cualquier chica que alguna vez haya sentido la frustración del ghosting.
Conoces esa sensación, ¿verdad? Conectas con alguien, parece que todo va bien, y de repente… ¡PUM! Desaparece como si nunca hubiera existido.
Esa era la realidad de Ana, una mujer brillante y empática, que parecía tenerlo todo bajo control excepto en un área de su vida: las relaciones.
Acudió a mi porque a pesar de lo bien que iban las primeras citas o las conversaciones por mensajes, siempre terminaba con el mismo desenlace.
Sin explicación, sin un adiós, solo silencio. «¿Qué hice mal?», se preguntaba una y otra vez.
Harta de sentirse insegura y de vivir en la incertidumbre, tomó la acertada decisión de buscar apoyo.
Quería respuestas.
Entender por qué una y otra vez le hacían ghosting.
Y sobre todo qué tenía que hacer para sentirse mejor.
Tal y como adelantaba antes, el contacto inicial parecía ir bien.
Pero de pronto y sin motivo aparente, se esfumaban.
Y ella se hacía un montón de preguntas enfocadas a descubrir en qué había fallado.
Y así es como entraba en el dañino ciclo del ghosting.
Ana comenzó a dudar de sí misma.
Después del tercer o cuarto ghosting en su vida, empezó a creer que algo en ella estaba roto.
No podía entender cómo personas que parecían interesadas de pronto desaparecían sin dejar rastro.
«¿Por qué siempre a mí?» pensaba mientras revisaba una y otra vez sus mensajes en busca de señales que quizá se le habían escapado.
Pero el problema no era Ana.
Como muchas de nosotras, había caído en la trampa de pensar que el ghosting era una reacción a algo que ella había hecho o dicho.
Sin embargo, lo que Ana no sabía en ese momento es que el ghosting suele ser más una señal de los problemas emocionales de la otra persona que de ella.
¿Qué hago si me han hecho ghosting?
Para ello fue necesario que Ana diera un paso atrás y se replanteara el enfoque que le estaba dando a la situación.
A través de nuestras sesiones se dio cuenta de algo fundamental: no era su responsabilidad manejar el mal comportamiento de otras personas.
Ni la falta de responsabilidad afectiva de esos tipos.
Fue entonces cuando Ana decidió cambiar el guion.
Dejó de ver el ghosting como un reflejo de su propio valor y comenzó a interpretarlo como una bandera roja:
Si alguien desaparecía sin explicaciones, ¡era su señal de que esa persona no merecía estar en su vida!
En lugar de quedarse atascada en el «¿por qué?», empezó a enfocarse en quién era ella y qué quería en una relación.
¿Cómo superar el ghosting?
Existen 3 pasos para superar el ghosting
Ana los aplicó y cambiaron su forma de ver el ghosting:
1) Dejó de tomárselo como algo personal: Comprendió que el ghosting es una forma de evitar el conflicto, y no necesariamente una crítica hacia ella como persona.
2) Cerró el ciclo ella misma: Dejó de esperar explicaciones de quienes no le ofrecían respeto. Aunque no recibiera un «adiós», decidió cerrar ese capítulo por su cuenta y no quedarse atrapada esperando.
3) Redirigió su energía: En lugar de obsesionarse con la desaparición de alguien, Ana comenzó a centrarse en las personas que realmente estaban presentes en su vida: sus amigos, su familia y, sobre todo, en sí misma. Empezó a hacer cosas que le daban alegría y a recordar lo valiosa que era.
¿Cómo se encuentra Ana hoy en día, después de su proceso de terapia?
Hoy, Ana sigue siendo la misma chica empática y brillante, pero ahora sabe que no necesita explicaciones de aquellos que no tienen la madurez de comunicarse.
Ya no se pregunta «¿qué hice mal?».
En su lugar, confía en que merece relaciones auténticas y honestas, y si alguien desaparece, en lugar de sufrir, lo toma como una liberación.
Ahora, Ana es más fuerte, más segura y vive su vida al máximo, sabiendo que quien sea lo suficientemente valiente para quedarse será alguien que realmente la valore.
Y a tí , ¿Te ha pasado algo parecido a Ana?
Si alguna vez has vivido una situación de ghosting, quiero recordarte que no estás sola y que tu valor no depende de quienes eligen desaparecer sin decir nada.
El ghosting no define quién eres. Tú decides cómo manejarlo y seguir adelante más fuerte que antes. 💪
*TIP extra para que te lo tatues en tu disco duro mental: El ghosting dice mucho más de la persona que lo hace, que de quién lo recibe.
¡NO permitas que te quite la paz ni que te saque de tu equilibrio!
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P.D.: ¡Recuerda! Nunca es tarde para recuperar tu poder 💪 y además es posible. Solo tienes que cambiar tu enfoque.
P.D2.: Si quieres saber más sobre el ghosting te recomienda que te leas este artículo que habla de por qué me hacen ghosting LEER AQUÍ
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